Entre las recomendaciones para llevar una vida sana existen muchas opciones, sin embargo, las sugerencias que han dado mejores resultados son:

• Buscar un equilibrio emocional, entiendo las situaciones de crisis o problemas como retos u oportunidades escondidas.
• Tener un proyecto de vida, es decir, objetivos o metas claros.
• Llevar una dieta balanceada, considerando el hábito de ingerir agua de forma diaria.
• Hacer ejercicio. Hoy en día existen una gran variedad de opciones (yoga, zumba, caminata) que pueden satisfacer cualquier gusto.
• Dormir por lo menos 8 horas diarias
• Convivir con los amigos por los menos 2 veces por semana.
• Organiza tu vida. 5 minutos de organización son mejor que 15 de trabajo. Lleva una agenda y evita dejar las cosas para el último minuto.

"Alegría, Equilibrio, Salud y Sana Convivencia son los elementos clave para una vida larga y próspera"

 

Tu tiempo es valioso. Recuerda que lo único que nos llevaremos a la tumba son las satisfaciones que hayamos acumulado en la tierra. Si no tienes una agenda es porque eres parte de los planes de alguien más. Por ello es necesario tomarte unos minutos y meditar sobre las cosas que son importantes para ti y ver cuánto tiempo realmente le dedicas.

Aunque en un principio organizarse puede ser todo un reto, los resultados y los beneficios bien valen la pena. Recuerda que al despegar un avión consume cerca del 60% del combustible que lleva, porque es la energía que necesita para poder elevarse. Tomando lo anterior como una analogía, cuando una persona decide cambiar, no le será fácil, pero si persistes puedes tener la vifda y las cosas que siempres has soñado. Todo es cuestión de empezar.. hoy mismo.